Les actualités du site : Musculation

• Développé décliné avec haltères
  Comparé à la version du décliné avec la barre, cette version permet un travail des pectoraux sur une amplitude plus importante ce qui permet un développement plus étendu de la poitrine. Lire l'article...
• Écarté décliné avec haltères
  Cet exercice de musculation est rarement pratiqué à tord car il permet de solliciter un maximum la partie inférieure et sternale des muscles pectoraux. Lire l'article...
• Rowing avec la T-barre
  Le rowing avec la T-barre ou barre en T est un exercice pour se muscler le dos en épaisseur. Il travaille principalement les muscles du haut du dos comme les dorsaux et les trapèzes. Lire l'article...
• Rowing à un bras à la poulie
  Mouvement de musculation à la poulie basse pour travailler le dos. Cet exercice est très avantageux car il permet de travailler avec une tension continu et de manière unilatérale. Lire l'article...
• Extension arrière pour les triceps
  Le kickback ou extension arrière est un excellent exercice d'isolation pour se muscler la longue portion du triceps. Ce mouvement simple peut être réaliser avec à maison avec un banc. Lire l'article...

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